¿Perder grasa? ERROR❌
ERRORES MÁS COMUNES PARA PERDER GRASA 1. No cuidar las calorías: El ejercicio físico es parte importante para la pérdida de grasa pero si un existe un déficit calórico, es decir, si no consumimos menos calorías de las que gastamos no se producirá la lipólisis. Así que aunque hagas largas horas de ejercicio no estarás logrando tu objetivo. 2. Hacer cualquier tipo de dieta: No te apresures a hacer la primera dieta que encuentres en internet o que tu amigo/a hace. Cada cuerpo tiene un funcionamiento distinto y la dieta adecuada debe ir acorde a la edad, género, condición física y situación de salud. Acude a un profesional. 3. Tener alimentos en casa que engordan: No está mal que te des algunos gustos pero posiblemente estés abusando de esos gustos y adicional a ello no te alimentas de la mejor manera. Consumir alimentos que engordan solo te producirán más ansiedad. 4. No preparar tus comidas: Las comidas que venden en los carritos ambulantes e incluso res